VÌ SAO MẸ BẦU CẦN BỔ SUNG DINH DƯỠNG TỪ HẠT ÓC CHÓ

Trong suốt hơn 9 tháng trong bụng mẹ, thai nhi sống và phát triển dựa vào nguồn dinh dưỡng trực tiếp từ mẹ truyền cho. Vì vậy, việc bổ sung các chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, chế độ và hiệu quả dinh dưỡng cần được mẹ tìm hiểu kỹ càng để đem lại sự phát triển tốt nhất cho con. 

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng được các bác sĩ và chuyên gia thai sản đề cập tới trong thời kỳ này, và trong đó không thể không nhắc đến một loại hạt luôn được ưu tiên khuyên dùng, đó chính là HẠT ÓC CHÓ.

Hạt óc chó đã không còn xa lạ trong giới hạt dinh dưỡng và luôn được khách hàng tin dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ được tác dụng của loại hạt này đối với giai đoạn mang thai. Hôm nay, Greenfoodstore.vn sẽ cung cấp một số kiến thức quan trọng giúp các bạn có thể hiểu rõ hơn về công dụng của loại hạt này đối với cả mẹ và bé. 

Hạt óc chó giàu Omega 3 nên rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi:

Đây là một trong những tác dụng của hạt óc chó đối với bà bầu được yêu thích nhất. Rất nhiều khách hàng tìm mua hạt óc chó chỉ vì tác dụng này mà thôi. Về cơ bản thì tác dụng này của hạt óc chó là nhờ lượng axit hữu cơ và axit béo Omega 3 dồi dào của chúng. Đây đều là những dưỡng chất tham gia vào quá trình hình thành và phát triển toàn diện não bộ của trẻ. Thêm vào đó, hạt óc chó còn là kho các chất vi khoáng như Kali, Canxi, Đồng, Kẽm, Sắt, ... rất tốt cho trí não của trẻ. Thêm một bí mật nhỏ nữa là loại hạt này không chỉ giúp bé thông minh hơn, tăng khả năng nhận thức mà còn ngăn ngừa được chứng "tự kỷ", trầm cảm vô cùng đáng sợ của trẻ nhỏ đó nhé. 

Hạt óc chó cung cấp chất béo cho cơ thể và kiểm soát cân nặng cho mẹ bầu trong thời kỳ mang thai: 

Một trong những điều mà mẹ bầu sợ nhất trong thời kỳ mang thai chính là cân nặng tăng vù vù không thể kiểm soát được nhưng lại không thể ăn kiêng hay vận động nặng vì ảnh hưởng đến con. Nhưng các mẹ đừng quá lo nhé, vì chúng ta đã có giải pháp tốt nhất rồi. Chỉ trong 100gr hạt óc chó thì có đến 65gr chất béo và 15gr là protein đấy nhé. Mà đặc biệt chất béo trong loại hạt này là chất béo tốt, không gây bão hòa. Việc mỗi ngày sử dụng từ 8-10 hạt óc chó đã đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ bầu rồi nè. Còn gì tiện hơn khi vừa tốt cho con lại không phải lo lắng về việc tăng cân không kiểm soát nữa mẹ bầu nhỉ?

Bổ sung hạt óc chó đều đặn và đúng cách, bà bầu có thể đẩy lùi stress thai kỳ, giảm cảm giác ốm nghén và có được giấc ngủ ngon hơn: 

Thông thường, lượng protein mà mẹ bầu cần mỗi ngày rơi vào khoảng 70gr, và tầm 5-6 hạt óc chó thôi là đã đảm bảo đủ lượng protein cho mẹ rồi. Ngoài ra, việc chứa hàm lượng lớn các chất chống oxi hóa, axit ellagic trong quả óc chó giúp giảm bớt những căng thẳng trong quá trình mang thai. Thêm nữa, khi ăn hạt óc chó, cơ thể mẹ bầu sẽ tiết ra hormone melatonin giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. 

Ngoài những công dụng nổi bật trên thì việc sử dụng hạt óc chó trong quá trình mang thai còn giúp cơ thể của mẹ hấp thụ tốt chất dinh dưỡng giúp điều hòa huyết áp, cân bằng nội tiết, ngăn ngừa nguy cơ táo bón hay tiểu đường, viêm nhiễm vùng kín. Đặc biệt, sử dụng đều đặn hạt dinh dưỡng này còn có tác dụng lợi sữa sau khi sinh cho mẹ nữa nhé. Còn gì tuyệt vời hơn khi có một loại thực phẩm vừa ngon lại chứa nhiều công dụng vô cùng hữu ích cho cả mẹ và bé. Vì chế độ dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng trong giai đoạn thai kỳ nên mong các mẹ bầu sẽ thật sự sáng suốt và lựa chọn được những thực phẩm tốt nhất cho bản thân và cho bé con của mình nhé.